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肩关节比较紧的体态

来源:http://www.honia-em.net 作者:北京28预测 时间:2020-03-27 23:42

开肩这个词想必大家是知道的,但是在健身中能起到很好的作用这就会有人不知道了。FnI健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

先简单打个比方:肩关节比较紧的体态,包含驼背、含胸、颈椎前移、高FnI健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

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肩部附近的肌肉失去相互抗衡的作用,导致关节往错误的方向发展,压抑胸腔,就会导致训练时不好找到发力感。FnI健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

这种情况就需要开肩来将肌肉放松下来,将松弛没力的肌肉刺激起来,改正不良体态。FnI健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

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那么开肩对健身还有什么好处呢?FnI健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

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